2009年 06月 08日
ウォーキング&おいしいパン屋『ブリオッシュ』『スピガ』
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最近、早朝ちょくちょく大濠公園でウォーキングしています。
めっきり増えた体重を落とすのと健康のため、、、
パートナーは友人ミホちゃんです。

SPF50の日焼け止めを手足に塗りつけ、つば広帽子をかぶっていざ出陣!
通常公園を3周(約6キロ)歩きます。

朝の空気は気持ちいい~!池のカモもスーイスイ。
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一周する花壇は県民ボランティアで育てられている美しい花々でいっぱい。
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今日は景色を変えたくて、大濠公園を飛び出し西公園まで足を伸ばしました。
西公園の頂上にある光雲(てるも)神社。
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あじさいの花もチラホラ咲き始めていました。鮮やかなブルー系色が涼しげ☆
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西公園から戻る途中、
ラ・ブリオッシュ』のわずかに設けられたテラス席で朝食。
店内で購入したパンと野菜ジュースをいただく、いわゆるイートイン。
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素材にこだわったパンがずらりと並び、ハード系もあればソフト系もある。
なかでも天然酵母パンがブリオッシュで一番人気のようです。
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前回は『スピガ』で朝食。
そちらは店内がわりと広く、イートインスペースも充実しており、ゆったりくつろげます。
よくお金持ちそうな外国人の方が優雅に(私にはそう見える)本を読みながら
パンを食べておられるのを見かけます。

ブリオッシュもスピガも地元では人気のパン屋さんです。
値段もお手ごろです。

ウォーキングしてカロリー減らして、パン食べてまた摂取、、、
プラスマイナスゼロ?、、、いえ、プラスです、たぶん(笑)
でも、贅沢朝食した日の昼夜は質素な食事を心がけていますから~(言い訳)。

歩いたあと、お気に入りのパン屋さんでアツアツ焼きたてパンをパクリ!
最高です!!

早起きして行動すると一日を有意義に過ごせますしね。
ウォーキング、今後もっと頻度を増やす予定です。むんっ066.gif

by snapdragon0791 | 2009-06-08 14:24 | 福岡グルメ | Trackback | Comments(8)
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Commented by ゆか at 2009-06-08 17:24 x
やってますな~。
私もたまに大濠周辺歩いてますよー。
KANAさんのお友達ミホちゃんに興味津々。
会ってみたいです♪
早朝ウォーキング今度参加させてくださいっ。
Commented by snapdragon0791 at 2009-06-08 18:27
>ゆかさん
やってますよ~。
ミホちゃんいつも前向きですごくいい子ですっ。
へぇ~ゆかも時々歩いてるんだねー。
早朝ウォーキング、頻繁に!といいつつ、
私の都合が一番合わない現状なんよねぇ、、、とほほ(汗)
Commented by kiyotaka1200 at 2009-06-08 22:23
こんばんは~
Wの視点をご訪問いただきドーモです^^
運営者のvanginoと申します。
同じ福岡なんですね・・素敵な毎日を過ごされている
生活達人ですね!
これからもよろしくお願いします(^ー゜)ノ
Commented by snapdragon0791 at 2009-06-08 23:47
>vanginoさん
こんばんは~!
こちらこそご訪問ありがとうございますっ。
お写真拝見したとき、一瞬ときが止まったような感じがしました。
同時にkiyotakaさんはvanginoさんのような友人を持たれて
幸せだなぁと思いました。
vanginoさんご自身のアジサイも青いスターダストみたいで
とっても素敵でした。
今後とも宜しくお願いいたします。

Commented by K-子 at 2009-06-09 19:35 x
歩きはいいよね。今まで素通りしていた花や空なんぞ見たりしてね。
うちもアラフォー夫婦になり、急に健康に気を使うようになったよ。。
ランニングなんかもおっぱじめましたー
私はまだ始めたばかりだから2キロくらいしか走れないけど、旦那は7,8キロ走ってるよ。
確かに運動のあとのご飯はうまい!そんでまた食べる食べる食べる。。
う~~ん、成果がでるのはまだまだ先になりそうー
それから、それから「ゴマたまドレッシング」使わせて頂くわ♪
ゴマペーストを使ったレシピ増やしたいと思っていたの。
サンキュ~
Commented by snapdragon0791 at 2009-06-09 23:45
>K-子さん
乗馬、ウォーキング、ランニング、、、
ちょっとKー子たち頑張ってんじゃないのぉ~♪
私も最近友達と会っても健康や美容話が多いもんね(笑)
若いときには元気で強かったから、そんな興味も
わかなかったのよねぇ。
しかしYちゃんすごいね!7.8キロとは!
ホノルルマラソンも夢じゃない!?
ゴマは本当にカラダにいいからね、ただ油分の塊だけに
摂りすぎても太るね、はは。なんでもバランスだ~。
ゴマペースト、味噌汁にいれても美味しいよ。
ただし、味噌といた後に。分離して味噌が溶けずらくなる。
Commented by ともみ at 2009-06-12 12:45 x
ウォーキング始めたの?
早朝の大濠公園かぁ~気持ち良さそう!
うちの周りは車がいっぱいだから排気ガスを吸いながらって
感じになるなぁ・・・。
私も運動しなきゃなぁ・・・。
たまにストレッチしてるくらいで、これからの薄着の季節になるし、
何とかしなきゃ!!
でも、運動の後の美味しい食事!気持ちわかるよ^^;
Commented by snapdragon0791 at 2009-06-12 17:22
>ともみさん
ウォーキングってもきちんとやってないから
ほとんど「お散歩」だね。
確かにともちゃんちの周りは交通量多いとこだしね。
でもストレッチ続けてるじゃない♪すごい!



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